С 15 сентября по 6 октября в России пройдёт третий, заключительный в этом году трек Всероссийского специального проекта «Диктант здоровья — 2026»

Тема — «Используем гаджеты рационально». Трек приурочен ко Дню федерального государственного санитарно-эпидемиологического надзора, который отмечается ежегодно 15 сентября.

Третий трек посвящён цифровой гигиене: как сохранить зрение, осанку, внимание и нервную систему в мире, где экран всегда под рукой. Участники узнают:
✅ как защитить глаза от негативного воздействия экранов
✅ что такое «правило 20–20–20» и почему оно работает
✅ какое минимальное расстояние должно быть от глаз до монитора
✅ почему при длительной работе за ноутбуком нужна дополнительная клавиатура
✅ что такое «текстовая шея» и как её избежать
✅ какое экранное время оптимально для детей и взрослых
✅ как распознать цифровую зависимость и «фантомную вибрацию»
✅ как гаджеты влияют на сон, пищеварение и умственную работоспособность.

Диктант содержит 20 вопросов. По каждому — 4 варианта ответа. Нужно выбрать один верный.

Материалы адаптированы для школьников, студентов, педагогов, родителей и взрослого населения.

Как принять участие 👩🏼‍💻🧑🏻‍💻➡️ Онлайн — на официальном портале акции диктант-санпросвет.рф
, а также через MAX-бот.
➡️ Очно — в образовательных организациях и организованных коллективах. Материалы для очного проведения размещены на портале в разделе «Очным участникам».

Каждый участник получит именной электронный сертификат. Также будут доступны разбор ошибок и экспертные пояснения.

✅ Присоединяйтесь! Проверьте, умеете ли вы использовать гаджеты рационально. Перейти к участию: диктант-санпросвет.рф.

#санпросвет